体力テスト

2023.06.28

放課後等デイサービスcocoro糸満教室　体力テスト

こんにちは(*^▽^*)

放課後等デイサービスcocoro糸満教室の喜納です。

本日は、腹筋・背筋・腕立て伏せ・反復横跳びの基礎体力を、開脚ストレッチやエビぞりストレッチで柔軟レベルを計測しています。それに加えピンポンリフティングで集中力と忍耐力を高める取り組みをしています。定期的に体力テストは取り組んでいるので、すぐに取り組める子と初めての子を分けて取り組み、はじめての子が運動に対して劣等感や苦手意識が出ないように工夫しておこないます。特に反復横跳びは筋力よりもリズム感や身体操作能力が必要な運動なので、動きの難易度につまずいてモチベーションが無くならないように、配慮が必要な場面があるので取り組む際の子ども達の能力バランスに注意しましょう。今回の体力テストは全体的にいいモチベーションの状態でのぞむことができました。途中で参加しなくなる子は出ずに参加したみんなが全種目に挑戦することができました。

お問い合わせ先
放課後等デイサービスcocoro糸満教室

http://syougaifukushi.or.jp/itoman/index.html

〒901-0313
沖縄県糸満市賀数470-1
TEL:098-996-3818
FAX:098-996-3819

2023.06.17

放課後等デイサービスcocoro糸満教室　体力テスト

こんにちは(*^▽^*)

放課後等デイサービスcocoro糸満教室の祖慶です。

本日は、体力づくりにて外でシャトルランの予定でしたがあいにくのお天気の為、予定を変更し教室にて体力テストを行いました。

反復横跳びや腕立て伏せ、ぶら下がりなど色々な種目にチャレンジしてもらいました。

運動が苦手なお友達も一生懸命取り組み、基礎体力の向上、そして自身の体力の現状を知ることができています(*^_^*)

コロナで、外での活動が減ってしまい、子ども達の基礎体力が下がってしまいましたが、少しずつ体力向上へ繋がると嬉しいです。

お問い合わせ先
放課後等デイサービスcocoro糸満教室

http://syougaifukushi.or.jp/itoman/index.html

〒901-0313
沖縄県糸満市賀数470-1
TEL:098-996-3818
FAX:098-996-3819

2023.03.21

放課後等デイサービスcocoro糸満教室　体力テスト

こんにちは(*^▽^*)

放課後等デイサービスcocoro糸満教室の喜納です。

本日は体力テストにて自己の基礎体力の現状を知ってもらい、全身持久力を高める事を目的にシャトルランを行っています。まずはじめに、ルール説明と流れる音楽を聴いてもらいました。やったことのない子もいるので、どのくらいの距離を往復するのか、曲をかけながらデモストレーションしています。いざ始まると、リズムに上手くペースをあわせることが難しかったようで、ペースが速くなりすぎたり遅かったり振り回されている子ども達でした。走りながら音楽のペースを合わせ、歩幅や切りかえのタイミングを計る行動が脳を刺激し、集中力を高める効果があるようです。実際に無駄なおしゃべりもほとんどなくとても真剣な表情をしていました。最高記録は４１回と六年生が頑張ってくれました。今後も定期的に取り組み基礎体力、全身持久力の向上を目指してまいります。