放課後等デイサービスcocoro糸満教室　体幹トレーニング

こんにちは(*^▽^*)

放課後等デイサービスcocoro糸満教室の祖慶です！

昨日は、糸満大綱引きが行われてましたね♪

沢山の人々でおおにぎわいだったようですね。

体幹トレーニングの原先生も参加したようで糸満大綱引きの綱を持って来てくれみんなに見せてくれました(#^.^#)

今日の原先生による体幹トレーニングはいつもとは違いバランスディスクを使って行いました☆彡

ボールとは違いバランスディスクの上に立つことが出来、片足でバランスを取りながら立つことでいろいろな体の筋肉を使うことが出来鍛えることが出来るという事でまずは、10秒ずつバランスをとって立つ練習を行いました。

子どもたちは、バランスをとるのが上手であっという間に立つことが出来てました。

少しずつ難易度をあげてスクワットをしたりと楽しく体幹トレーニングを行うことが出来ました(^_-)-☆

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